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杂蔬鸡扒饭的做法

发布时间:2019-11-12 23:18:14 编辑:笔名

文章导读 喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求,为大家介绍杂蔬鸡扒饭的制作方法。

1.原料图。(大米淘提前下电饭锅煮)

2.12马铃薯 和番茄切丁,丝瓜切片,菠菜取叶,芹菜切段,鸡胸肉洗干净用叉子叉一下然后用盐 鸡精 胡椒粉腌制半个小时。

.21锅加热倒油,放入马铃薯丁翻炒。

4.然后加入少许的水 放入丝瓜片。

5.炒至丝瓜熟就放入番茄丁,再加少许盐 鸡精调味即可。

6.1中小火煎至两面金黄即可。

7.2平底锅倒入少许的油,冷锅放入腌制好的鸡胸肉。

8.准备一个盘子 两片菠菜叶烫一下水摆盘。

9.用碗装满米饭,稍微的压实,然后倒扣在盘子上,用少许的黑芝麻点缀一下。

10.再把刚炒好的蔬果装在菠菜叶上面,煎好的鸡扒切块一起装盘就可以了。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的杂蔬鸡扒饭的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

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